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详细描述： 经过十月的怀胎，已经身心疲惫了，对于坐月子来说，更是似懂非懂。产后月子坐得好不好与今后的身体恢复情况密切相关，会严重影响到后半生的生活。产妇坐月子吃什么最好呢？适当补充体内流失的水分，产妇还兼任着给宝宝喂奶的责任，因此一定要保证充足的奶源，而乳汁中88%的成分都是水，那么一定要补充体内的水分。而喝营养汤是个又补充营养又能补水的好办法。开始产妇应当以流食或半流食为主，产后身体虚弱，胃肠道功能下降。尤其是剖宫产的新妈妈。因此产后一定得先养好肠胃，在产后一个星期内以流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。少吃多餐，食物不仅要清淡，还要少吃多餐。一天吃五到六次为好，免加重胃肠的负担，这样吃的好处在于有利于更好的吸收营养，让身体慢慢恢复。此外，盲目的进补可以导致新妈妈便秘、上火、口臭等不良症状。荤素搭配，营养丰富。坐月子期间，要注意营养的均衡，多吃一些水果，补充维生素，促进身体的新陈代谢功能，加速身体的恢复能力。

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